무더운 여름 온열질환을 예방하세요

온열질환이란 열에 장시간 노출될 경우 발생하는 질환으로 두통, 어지러움, 근육경련, 피로감, 의식저하 들의 증상으로 나타나며, 온열질환의 종류로는 열사병, 열탈진, 열경련, 열실신, 열부종 들이 있습니다. 이글에서는 온열질환에 대해 이야기 해보겠습니다.

1.여름철 평균기온 상승으로 온열질환 환자 매년 지속 발생

무더운 여름 온열질환을 예방하세요
출처 질병관리청 온열질환자 발생 그래프

지구온난화 영향으로 인해 이상기후와 기상이변으로 전세계가 폭염으로 몸살을 앓고 있습니다. 우리나라도 폭염 특보가 연일 발효중인데요. 미국, 유럽, 중동, 중국등 각지에서 최고 기온이 갱신하고 있습니다. 이란에서는 체감온도 67도를 기록하기도 했는데요. 2011년도부터 22년까지 우리나라에서 조사된 자료를 보면 폭염 지속 일수에 따른 온열질환 환자가 늘어 나는 것을 볼수있습니다.

출처 mbc뉴스

미국, 중국, 인도 뿐만 아니라 유럽에서도 폭염으로 신음하고 있는데요. 현재까지 폭염으로 인해 만명이상이 숨지는 인명 피해도 발생하고 있습니다. 이상고온 현상이 빈도가 점점 늘어나고 있는 시점에서 온열질환자 발생이 늘어나고 있으며 환자들의 생명에 위협하고 있습니다.

2. 폭염 대비 건강 수칙 3가지

1.시원하게 지내기 – 샤워 자주하기, 헐렁하고 밝은색의 가벼운 옷 입기, 외출 시 햇볕 차단하기(모자,양산)

2. 물 자주 마시기 – 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 물 자주 마시기(신장질환자는 의사와 상담 후 섭취)

3. 더운 시간대에는 활동 자제하기 – 가장 더운 시간대(낮12시~ 오후5시)에는 야외작업 및 운동 등을 자제하고 시원한 곳에 머물기(건강상태를 살피며 활동강도 조절하기)

3. 온열질환의 종류와 응급조치 방법

1.열사병 (Heat Stroke)

  • 체온을 조절하는 신경계(체온조절 중추)가 외부의 열 자극을 견디지 못해 그 기능을 상실한 질환
  • 다발성장기손상 및 기능장애 등의 합병증을 동반할 수 있고 치사율이 높아 온열질환 중 가장 위험한 질환

주요증상

  • 중추신경 기능장애 (의식장애/ 혼수상태)
  • 건조하고 뜨거운 피부(>40℃) (땀이 나는 경우도 있음)
  • 빠르고 강한 맥박
  • 심한 두통
  • 오한
  • 빈맥, 빈호흡, 저혈압
  • 합병증*
    * 혼수, 간질발작, 횡문근 융해증, 신부전, 급성호흡부전증후군, 심근손상, 간손상, 허혈성 장손상, 췌장손상, 범발성 혈간내 응고장애, 혈소판 감소증 등
  • 메스꺼움
  • 어지럼증(현기증)

응급조치방법

119에 즉시 신고하고 아래와 같이 조치합니다.
– 환자를 시원한 장소로 옮깁니다.
– 환자의 옷을 느슨하게 하고 환자의 몸에 시원한 물을 적셔 부채나 선풍기 등으로 몸을 식힙니다.
※ 의식이 없는 환자에게 음료를 마시도록 하는 것은 위험하니 절대 금지합니다.

2. 열탈진 (Heat Exhaustion)

땀을 많이 흘려 수분과 염분이 적절히 공급되지 못하는 경우 발생

주요증상

  • 땀을 많이 흘림(과도한 발한)
  • 차고 젖은 피부, 창백함
  • 체온은 크게 상승하지 않음(≤40℃)
  • 극심한 무력감과 피로
  • 근육 경련
  • 메스꺼움 또는 구토
  • 어지럼증(현기증)

응급조치방법

  • 시원한 곳 또는 에어컨이 있는 장소에서 휴식합니다.
  • 물을 섭취하여 수분을 보충해줍니다.
    ※ 땀을 많이 흘렸을 경우에는 이온음료가 도움이 될 수 있으나, 과당함량이 높은 경우가 있어 주의해야 합니다.
  • 증상이 1시간 이상 지속되거나 회복되지 않을 경우, 의료기관에 내원하여 적절한 진료를 받습니다.
    – 병원에서 수액을 통해 수분과 전해질을 보충합니다.

3.열경련 (Heat Cramp)

  • 땀을 많이 흘릴 경우, 체내 염분(나트륨) 또는 칼륨, 마그네슘 등이 부족하여 근육경련이 발생하는 질환
  • 특히 더운 환경에서 강한 노동이나 운동으로 발생

주요증상

근육경련(종아리, 허벅지, 어깨 등)

응급조치방법

  • 시원한 곳에서 휴식합니다.
  • 물을 섭취하여 수분을 보충해줍니다.
    ※ 땀을 많이 흘렸을 경우에는 이온음료가 도움이 될 수 있으나, 과당함량이 높은 경우가 있어 주의해야 합니다.
  • 경련이 일어난 근육을 마사지합니다.
    ※ 경련이 멈추었다고 해서 바로 다시 일을 시작하지 말고 근육 부위를 마사지하고 충분한 휴식을 취해야 합니다.
  • 아래의 경우, 바로 응급실에 방문하여 진료를 받아야 합니다.
    – 1시간 넘게 경련이 지속
    – 기저질환으로 심장질환이 있는 경우
    – 평상시 저염분 식이요법을 한 경우

4. 열실신 (Heat Syncope)

  • 체온이 높아지면 열을 외부로 발산하기 위해 체표면의 혈액량은 늘어나고 심부의 혈액량이 감소하게 되어, 뇌로 가는 혈액량이 부족하여 일시적으로 의식을 잃는 경우
  • 주로 앉아있거나 누워있는 상태에서 갑자기 일어나거나 오래 서 있을 때 발생

주요증상

  • 실신(일시적 의식소실)
  • 어지럼증

응급조치방법

  • 시원한 장소로 옮겨 평평한 곳에 눕힙니다.
    – 다리를 머리보다 높은 곳에 둡니다.
  • 의사소통이 가능할 경우, 물을 천천히 마시도록 합니다.
4. 고령자와 어린이에 대한 특별 관리

폭염으로 인한 온열질환은 노인과 어린이들에게 매우 위험합니다. 노인과 아이를 가족들이 특별한 관리와 주의를 기울여야 합니다.

마무리

지구온난화로 인해서 이상기후와 여름철 폭염이 전세계에 기승을 부리고 있습니다. 폭염시에는 야외작업을 자제하고 시원한 곳에 머물고 폭염 대비 건강 수칙 3가지를 꼭 지켜 폭염으로 부터 우리 건강을 지킵시다.

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