무더운 여름 온열질환을 예방하세요

온열질환이란 열에 장시간 노출될 경우 발생하는 질환으로 두통, 어지러움, 근육경련, 피로감, 의식저하 들의 증상으로 나타나며, 온열질환의 종류로는 열사병, 열탈진, 열경련, 열실신, 열부종 들이 있습니다. 이글에서는 온열질환에 대해 이야기 해보겠습니다. 1.여름철 평균기온 상승으로 온열질환 환자 매년 지속 발생 지구온난화 영향으로 인해 이상기후와 기상이변으로 전세계가 폭염으로 몸살을 앓고 있습니다. 우리나라도 폭염 특보가 연일 발효중인데요. 미국, 유럽, 중동, … Read more

제로 열풍 제로제품들 먹어도 괜찮을까

제로 열풍이 불고 있습니다. 오늘날의 세계에서 건강과 웰빙에 대한 인식이 높아짐에 따라 사람들은 지속적으로 전통적인 설탕에 대한 대안을 찾고 있습니다. 인기를 얻은 대안 중 하나는 아스파탐 입니다. 아스파탐은 다양한 식품 및 음료 제품에 일반적으로 사용되는 저칼로리 감미료입니다. 이 글에서는 여러 인공감미료가 있겠지만 그중에서 요즘 화두가 되고 있는 아스파탐에 대해 집중적으로 이야기 해보겠습니다. 1. 제로 식품에 … Read more

두통에 완화에 좋은 음식 베스트3

일상생활에 지장을 주는 잦은 두통에 지치셨나요? 그렇다면 두통에 완화에 좋은 음식 3가지 당신이 찾고 있던 자연 요법이 될 수 있습니다. 이 글에서는 두통 완화에 좋은 음식 베스트3에 대해 알아 보겠습니다. 두통에 완화에 도움을 주는 3가지 FAQ 질문 1: 두통에 대한 일반의약품 진통제를 이러한 식품으로 대체할 수 있습니까? 답변 1: 이러한 음식은 일부 개인의 두통을 줄이는 … Read more

심혈관에 좋은 슈퍼푸드 아몬드의 효능

몸에 영양을 공급하고 체중 관리에 효과적이며 맛있고 고소한 풍미와 만족스러운 아삭함을 지닌 아몬드는 오랫동안 영양적으로 존경 받아 왔습니다. 아몬드 최적의 건강을 위한 견과류는 즐거운 간식일 뿐만 아니라 영양이 풍부해 건강에 많은 도움을 주고 있습니다. 다양한 영양소와 그 효능에 대해 그리고 많은 사람들에게 각광 받는 이유를 알아보고 식단에 활용하는 방법도 알아보겠습니다. 1.아몬드의 영양 성분 아몬드는 건강에 … Read more

올리브 오일 – 심장건강을 돕는 단일불포화지방산 올리브 오일의 다양한 효능과 요리 활용 방법

수세기 동안 지중해 요리의 주요 재료로 유명했으며 풍부한 풍미와 다양한 음식에 어울리는 것으로 유명합니다. 요리의 매력 외에도 올리브 오일은 전 세계 건강 애호가들의 관심을 사로잡은 다양하게 건강에 도움을 주는 것으로도 알려져 있습니다. 이런 내용들을 확인 해보고 올리브 오일의 영양적 특성을 알아보고 건강에 도움을 주는 여러가지 효과를 탐구하며 사용 가능한 다양한 유형의 올리브 오일에 대한 방법을 … Read more

고구마 – 필수 영양소, 섬유질, 항산화 성분이 풍부한 고구마의 효능과 요리 활용 방법

고구마는 필수 영양소, 섬유질, 항산화 성분이 풍부하여 슈퍼푸드로 인정받고 있습니다.  장 건강 지원에서 면역 기능 강화 및 건강한 피부를 유지 하는데 도움을 주고 있으며, 누구나의 식탁에서 다재다능하고 영양가가 높은 차지하고 있습니다. 이 글에서는 고구마의 영양 성분에 대해 살펴보고 우리 몸에 어떤 이점을 주는지 그리고 식단에 고구마 활용법에 대해 알아 보겠습니다. 1. 고구마의 영양소 고구마에는 비타민, … Read more

아보카도-비타민과 항산화 성분이 가득한 슈퍼푸드 아보카도의 효능과 요리활용법

최적의 건강을 위한 슈퍼푸드 아보카도는 요리 업계에 엄청난 인기를 식품입니다. 맛 외에도 이 다재다능한 슈퍼푸드는 건강에 많은 도움을 주고 있습니다. 필수 영양소, 건강한 지방 및 섬유질이 풍부한 아보카도는 심장 건강을 지원하고 체중 관리를 돕고 소화를 촉진하며 전반적인 웰빙에 기여 하는 점을 인정받았습니다. 이 글에서는 아보카도의 영양 프로필을 살펴보고, 우리 몸에 어떻게 도움을 주고 있는지를 탐구하고, … Read more

오렌지-필수 비타민과 섬유질이 풍부한 오렌지

매혹적인 오렌지의 생동감 넘치는 색상, 감질나게 하는 향, 톡 쏘는 듯한 달콤한 맛으로 가득 찬 오렌지는 눈과 입을 즐겁게 할 뿐만 아니라 다양하게 건강에 도움을 주는 과일입니다. 이 글에서는 오렌지의 풍부함을 알아보고 영양이나 다양한 용도와 건강에 미칠 수 있는 여러가지에 대해 이야기 해볼까 합니다. 육즙 가득한 경이로움에 뛰어들어 볼까요. 1: 오렌지의 영양성분 오렌지에는 필수 비타민, … Read more

브로콜리- 항산화 물질과 골다공증, 암, 심장병 예방 좋은 슈퍼푸드 브로콜리

과학적으로 건강에 좋은 점들이 널리 알려진 독특한 모양과 다양하게 건강에 도움을 주는 것으로 인해 건강에 민감한 사람들에게 인기 있는 선택이 되었습니다. 이 글에서는 브로콜리의 영양 구성, 건강에 도움을 주는 이점에 대해 이야기 하고, 요리 방법 및 식단에 포함 시키는 요령을 살펴보겠습니다. 1.브로콜리의 영양 성분 비타민, 미네랄, 섬유질 및 항산화제가 풍부한 영양이 풍부한 야채입니다. 면역 체계를 … Read more

토마토- 필수 비타민과 미네랄, 황산화제가 가득한 토마토의 효능과 활용

과학적으로도 효능이 입증된 토마토는 전 세계의 다양한 요리에서 즐길 수 있는 널리 알려진 식품입니다. 요리에 풍미와 색을 더하고 다양한 최고의 건강을 위한 필수 영양소가 가득한 토마토. 이 글에서는 최고의 건강을 위한 필수 영양소가 가득한 토마토의 영양 구성, 잠재적인 건강 미치는 특성, 다양한 품종, 요리 용도 및 식단에 토마토를 활용하기 위한 팁을 이야기 해보겠습니다. 1. 필수 … Read more